Vyhorenie je pracovný úraz 21. storočia

Vyhorenie nepríde naraz

Vyhorenie je pracovný úraz 21. storočia. Nepamätám si, kto bol autorom tohto výroku. Viem, že to bola žena, ku ktorej som sa dočítala v niektorej z mnohých kníh v rámci môjho štúdia psychológie… Ale je to veľmi aktuálny výrok a viacerí si zarábame na poriadny problém.

K vyhoreniu ste sa už mnohí úspešne dopracovali. Makali ste na ňom naozaj svedomito a dôsledky sú skutočne rozsiahle, no nepoznám nikoho, kto by mi po tom, čo vyhorel v práci alebo aj v súkromnom živote, povedal, že si to užíval.

Poznám ľudí, ktorým sa vďaka vyhoreniu otvorili oči, zmenil sa im život, dali napríklad výpoveď v práci, tí, ktorí si na vyhorenie zapli turbo, dokonca skončili v nemocnici. Ale nikto z nich si dôsledky neuvedomoval v čase, keď sa k vyhoreniu približoval.

Signály, ktoré ignorujeme

Ako mi povedal jeden známy psychológ, vyhorenie je postupný proces, ku ktorému sa dopracujeme v dlhšom časovom období, čiže minimálne by sme mali pociťovať, že s nami nie je niečo v poriadku.

A tu nastáva úmyselné prehliadanie signálov nášho tela, ktoré jasne hovorí, že potrebuje urýchlene zastaviť, lebo sa náš vnútorný systém preťaží. Koľkí z vás sú v tomto móde? Kto zámerne nepočúva svoje telo, i keď potichu mu našepkáva, „Houston, máme problém!“

Keď už nemáme na výber 

Potom, čo sme vyhoreli, je prirodzené, že spomalíme, začneme sa viac venovať sebe, ale to iba preto, lebo už väčšinou nemám na výber, pokiaľ nechceme skončiť fatálne.

Stále je tu však priestor na to, aby sme svojmu vyhoreniu a kolapsu predišli. Telo nám blížiaci sa kolaps signalizuje oveľa skôr, než k nemu dôjde. Napriek tomu ho ignorujeme.

Prečo sa oplatí vyhľadať pomoc skôr

Aj my v mentevent pomáhame našim klientom predchádzať vyhoreniu alebo iným dôsledkom, ktoré majú vplyv na náš ďalší život. Starať sa o svoju emocionálnu stránku je rovnako dôležité, ako dbať o svoje fyzické zdravie.

Nikdy nie je neskoro vyhľadať pomoc odborníkov, kým naozaj nie je neskoro. Znie to ako klišé, no zároveň pravdivo, že zdravie máme len jedno. Netreba sa o tom neustále presviedčať.